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세상 모든 이야기

가래삭히는법, 없애는 법을 알아보자

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안녕하세요 앞선 입니다 
오늘도 조금 더 유익한 정보를 드리기 위해 열심히 포스팅을 준비해보았습니다

목에 생기는 가래를 삭이는 방법에 대해 이야기해볼 생각입니다
가래를 삭히는 방법에는 무엇이 있을까요?


기관지, 폐로 부터 만들어지는 끈적한 점액성 액체가 바로 가래인데
정상인 사람들도 하루 100ml 정도는 분비된다고 합니다

 

정상인 사람들도 하루에 100ml 정도가 분비되는 가래는
호흡기 관련 질환으로 평소 건강이 좋지 못하거나 감기 등으로 인해 더 많이 생기게 되는데요
그럼 조금더 자세히 알아보고 가래를 삭이는 법에 대해 알아보겠습니다

 

 

요즘 유해한 환경에 노출된 생활환경 그리고 황사, 초미세먼지까지 어디 하나
기관지나 폐에 좋은 날이 없을 정도로 많이 심각한 상태인데요
거기에 도심생활은 미세먼지가 없어도 기본적인 매연과 담배연기로 인해
어려운 상황이 많습니다

 

가래란 무엇인가??


객담(가래)은 기관지나 폐로부터 생성되는 끈적끈적한 점액성의 액체로
95% 정도가 수분이며, 나머지 5% 정도가 단백질, 지질 및 무기질로 이루어졌다고 합니다


여기서 가래의 점도는 기관지 점액이 수분을 얼마나 품고있느냐에 따라 달라지며
객담은 기관지 표면을 살짝 덮어 주어 항상 촉촉하게 유지시켜 물리적인 자극으로부터
몸을 방어하는 일종의 면역 물질이라고 할 수 있습니다


그런 객담이 여러가지 질환들로 인해 분비량과 배출량이 증가하면서
병적 증상의 하나로 나타나는 기침과 객담의 다량 배출 횟수가 증가합니다

 

 

 

가래삭히는법, 없애는 법??

가래삭히는법 없애는 법 중 가장 우선적으로 취할 수 있는 방법은
따뜻한 형태의 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다

우리의 몸은 충분한 수분을 보충해주면 기본적인
신진대사가 활발해 지기 때문입니다 그리고 

기관지에 좋은 차(茶) 형태로 마시는 것도 추천합니다
차는 도라지, 생강, 대추 차 를 추천합니다
도라지는 기침에 좋고, 생강은 거담에 좋고
대추차는 당질과 비타민 A - B1 -B2 가 많이 들어있어 예로부터 보건차로
애용돼 오던 차이기 때문에 거부감 없이 차로 드신다면
가래를 삭히는데 좋은 방법이 되실 겁니다

그리고 기본적으로 가래삭히는법의 기본은 금연과 금주이며
주변 환경 개선을 필수로 해주는 것이 좋습니다
실내 습도를 유지하는 것이 객담 배출에 용이하기 때문입니다

 


가래(객담) 증세가 심해진다면 병원 진료를 보는 것이 
가장 현실적인 방법입니다

그냥 방치할 경우 이차적인 호흡기 감염이나 심할 경우
기도폐쇄까지도 발생할 수 있기때문에 다양한 합병증을 막기 위해서는
방치보다는 빠른 조치를 취하는것이 가장 좋은 방법일 것입니다.

 

부디 사전에 예방할 수 있다면 예방하고 적절한 방법을 통해 관리하고

그 후 차후 책을 생각하는 현명한 자세로 행동하며 건강을 챙겨야 하겠습니다

 

준비한 포스팅을 마치겠습니다

읽어주셔서 감사합니다

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